イテキタ。いてきたぞ。

競技スタイルに興味があったのかと問われれば
なかったとはいえない
という歯に物がはさかった言い方を私はするだろう。

何の因果か今年の冬は時間をとることができ、今まで自分のしたいと思っていたことに
時間を割ける状況が整ったのだ。

競技スタイルを体験する。それもそのひとつであった。

「ケトルベルのトレーニングをやろうと思うのですがケトルベルは毎日やるものですか？
それとも筋トレのように超回復などがあったりするのですか？よければ教えて下さい。」
という質問をいただいた。
コメントにはコメントで返そうと考えたのだが
予想以上に長文になったので記事にすることとした。


私の答えとしては

スイングはRKCスタイルにおける基本の基本。

 もちろん、「私の場合は」なので万人には当てはまらない。

RKCで教えているトレーニングにおいて、
基礎種目のひとつにフロントスクワットがあります。

スクワットといわれれば
http://club.pep.ne.jp/~mikami1/intro.htm
パワーリフティングのフォームについて、で
三上さんがとてもわかりやすくまとめてくださっているフォームで言うと
ボディビルの場合（ハイバースクワット）を指します。

パワーリフティングや、そこまで行かなくても
指導者やHPで勉強している方だと
腰を引いてしゃがむヒンジの動きを取り入れたスクワットを
している方もいらっしゃると思います。
（私もそうです。バーベルスクワットのときはそうしています）

どうも、この点、必ずしも明らかになっていないようです。