一側性トレーニングとは何か？

ワンレッグデッドリフトやピストルのように片足で行うトレーニングを言うらしい。
それについて、面白いお話が出てきたので記事にしたい。

ファーマーウォークが正しいのかファーマーズウォークでいいのか、
確証が得られなかったので冒頭の文はどちらでも引っかかるように仕上げてみた。

さてはともあれ、ファーマーウォークである。
動作としてはごくごく単純。
http://www.xfit.jp/index.php?option=com_content&task=view&id=544&Itemid=84
重いものを両手にぶら下げ、歩く。歩く。そして、歩く。

最近ピストル攻略のためスクワットに重点を置いて練習を行ってきた。
いくつか気づく点があったので自分のメモがてら記事にしていきたい。

ほうふにいってきました。
たのしかったです。

防府ＯＫＣワークショップ参加者の皆様

ここに書くのが適切かどうかもわかりませんし
そもそもお目に届くのかもわかりませんがひとつの記事とさせていただきます。

はじめましてton960です。

こちらのブログ様をいつも拝見していることもあり
山根塾様のハードコアさ加減はある程度承知しているつもりです

が、笑顔で左ミドルが飛んできたら
バックステップしてから右ミドルを出したり、キャッチしてから足関節を狙う
程度には皆様のお相手ができると考えております。

36ｋｇのプレスで苦労しておる身ですのでパワー不足は否めません。
しかし、私からも皆様に溶け込めるように努力いたします。
なにとぞよろしくお願いいたします。

ton960