以前
http://kettlebelldiet.blog.shinobi.jp/Entry/194/
にて、Tactical Strength Challengeというものを紹介した。

なんとなく、どの程度できればＴＳＣに出場するレベルなんだろう？と気になったので調べてみた。

ＴＳＣはパワーリフティングと同じような感じで三種目行い順位を競う。
内容は、デッドリフト・懸垂・ケトルベルの２４ｋｇスナッチで
各種目の順位を出し、その総和が一番低いものからトータルの順位が決定する。

http://www.tacticalstrengthchallenge.com/results/20090404_International.html
Men's Openを基準に考えてみた。








まずはデッドリフトから。

総勢９０人程度。末端はいずれも特異な値を出しているものの大体が300～500ポンドに収まっている。
315ポンド上げた人のデッドリフトでの偏差値は42。
500ポンドあげた人の偏差値は61.5。

４００ポンドが１８０ｋｇあたりだろうか。そのレベルであればＴＳＣ参加者の平均である
（395ポンドあげた人の偏差値が50.3）








次がプルアップ。懸垂。
パベルさんが主催しているので、
この懸垂はおそらく、引き上げる時に頤をバーの上に出すまでやらなくてはいけないというルールの気がする。

デッドリフトよりもグラフが級である個人差が大きく、まとまった塊がないようだ。
あえて言うのであれば10回越え近辺に注目できる。
10回が一つの目安となっているようだ。

14回できれば偏差値50.3。１５回は期待されていることがわかる。
ちなみに、クライマーは当たり前のように２０回は懸垂を行うらしい。
（フォームについてはわからない。パベルさんの懸垂フォームでやればどうなるか。）








最後にケトルベル２４ｋｇスナッチ。

私は現在１００回を目標に頑張っているのだが、ＴＳＣに出場する人は３分の２以上が１００回をクリア。
１００回はできて当たり前らしい。

100回で偏差値48.5
104回で偏差値50に到達する。
最高が137回。ほとんど休み無しだろうか。
 

ＴＳＣに対する目標としてあげるのであれば
デッドリフト140ｋｇ
懸垂10回
スナッチ100回

次の目標として
デッドリフト180ｋｇ
懸垂15回
スナッチ110回

あたりだろうか。
どれか一つではなく、三種類の目標とすることでバランスよく体を鍛えることができそうだ。
まずは前者の目標を達成したいと思う。