銀色のケトルベルを買いました。
これは、ＲＫＣインストラクターの松下さんが外国で入手した特別なものです。
機会があったので、まだもっていない32ｋｇをひとつ買ってみました。
スナッチもプレスもできなかったので両手・片手スイングのみですが
・ザラザラがないので手のひらに優しい。
・表面の質感が良く、手のひらに違和感がなくグリップがいい。
・両手スイングでも小指があまらない
・見た目がよろしい
一番大きな特徴はとっての部分でしょうか。
前腕に球体が落ちる部分がウリのようですが、私は32ｋｇでプレスもスナッチもできていないので
そこはコメントできません。
両手スイングは非常にやりやすかったです。
ロシアンやBODYMAKERのものよりも幅が広くALEXのものより少し狭い取っ手幅。
両手スイングをしても小指が余りません。
正直、24ｋｇも今もっているものとは別にＪＰで買ってみようかと検討しているところです。
使ってみる機会があれば、是非試してみることをオススメします。
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私はこうやると上手にできる実感があるという点を書いておきます。
ダブルミリタリープレスはやったことがないのでシングルが前提の説明です。
・クリーンをします。
このときケトルベルの重心を手のひらの真ん中で受けます。
人差し指側、小指側、どちらかに偏らないほうが座りがいいです。
ひじが開くと違和感があります。
拳からひじまでを一直線にして地面と垂直にすると自然です。
・胴体を緊張させ固めます。
お尻に力が入ると足が地面をつかめます。根が生えた感じです。
広背筋に力が入ると肩があがりません。
息を止めると胴体が緊張するのは確かなんですが
吸ってとめるか、吐いてとめるかはどちらとも言いがたいところです。
普通は吸って止めるのでしょうが、特にスイングの際
息を吐いたときに腹筋がより緊張し足からの力が腕に伝わる感じがします。
その緊張はプレスでも同様で
息を吸ってとめた場合、腹圧はかけやすいのですが自分の体に空気を水増しした感じがします。
息を吐いてとめた場合、腹筋の収縮がより感じられ、
自分の筋肉が、より、密になった感じがします。
が、苦しいです。
・下ろします。
下ろすのは微妙に確信がありません。
習ったときにはあげたときと同じフォームでやれといわれただけで
特に注意は受けませんでした。
まず、ケトルベルＲＫＣの偉い人、パベルさんの考え方について。
最近、パベルさんの書いた防弾腹筋という本を読んだのですが
ここでも出てきたのが「体全体の緊張」です。
それによって筋出力を上げるということが
方法・手段を問わずパベルさんが広めたい考え方のようです。
ということはパベルさんが作ったＲＫＣスタイルのケトルベルについても
同様のことが言えるはず。
そしてそれは基本の種目であるスイングについても大事なことだと
私は既に自覚・実感できてます。
ＲＫＣスタイルでケトルベルをやる際は体の緊張を行う必要がある。
これが大事であると。
よってミリタリープレスにもそれは当然当てはまります。
ケトルベルをクリーンし、あげ始めるとき体が緊張していなくては
上手にあがりません。
そしておそらく、そこが肝というか大事な部分なんだと思います。
紙でできた人形があるとします。起立の姿勢。
その腕の部分に片方だけ重りをつけてみましょう。
傾いて潰れちゃいます。グシャグシャグシャ。
今度は人形を木にしてみましょう。
すると、体の部分が丈夫なので起立の姿勢のまま。
人間の体は肉でできているけれど、緊張させることで丈夫にすることができます。
きっと、ミリタリープレスは
あえてシングルで行って
体に不均衡な力をくわえてやっても、耐えられるような緊張を強いる
事が大事なんだろうな、と思います。
もちろんダブルにも意味はあります、シングルよりも純粋に重い重量ですから。
でも、16ｋｇのダブルミリタリープレスを行うのであれば
24ｋｇのシングルミリタリープレスを行うほうが意味があるように思うのです。
私はBODYMAKERで16kgを買いALEXの24kgを買いました。
現在、主に扱っているのは16kgのものです。
私は満足しているのですが
2chで評判を見ると必ずしも良くはないようです。
曰く、スナッチした瞬間取っ手が取れたらどうする、だの
BODYMAKERだからね、だの。
このメーカーの器具は質が低いという評判があり
だからケトルベルも、という理屈のようです。
今のところ16kgのケトルベルに不都合は生じていいません。
BODYMAKERのロゴマークがとても邪魔だと思うくらいで
丈夫に使えてます。
ロシアンケトルベルが非常に人気が高いようですが
ケトルベル教室で使っている実感から言わせてもらうと
特に違いを実感できません。
初めての人がケトルベルを買うのであれば
BODYMAKERでも問題ないように思えます。
ただ、
私が始めて買ったケトルベルがBODYMAKERのものだから
愛着が湧いていることも確かです。
尚、天山やトライアルといったほかのケトルベルを試したこともありません。
なので、他のケトルベルと比べた結果BODYMAKERのケトルベルが
一定以上の質を相対的に保っていると確認したというよりは
絶対基準で、BODYMAKERのケトルベルで問題ないと判断しています。
BODYMAKERのケトルベルは20kgまででした。
もっと重たいものがほしい方は他のメーカーで購入する必要があります。
