私はケトルベルのセンセイに、週一回ケトルベルを習う機会があります。

時間の都合をつけては行っていた甲斐があったようで
自宅でスナッチならできるかな？程度にはやり方を習得できました。

１６kgのケトルベルを購入したことも相まって
自宅でスナッチやスイングの練習をやろうと決心。実践。

で、感想なのですが
初日があけてまず最初に直面するのが筋肉痛。
広背筋や肩の後部が使われたことがよく分かります。

ケトルベルについてのブログで良く書かれているのが
「ケトルベルは強度が高い」ということ。
やっている最中は握力の低下とマメが気になる程度で
それほど強度が高いという実感がなかったのですが
この筋肉痛から判断するに、それなりの強度があったようです。

スポーツジムでトレーニングを綿密なスケジュールに則ってやっているですとか
何か他の競技を行っているという人は
ケトルベルの導入は慎重に行ったほうがいいかもしれません。

逆に、新しい刺激を求めている人はうってつけですよ。