Ａ　個人指導の準備が


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12月から個人指導をはじめます。

年内は無料。モニターという形で開始します。
場所は都内、時間帯は土日で限定させてください。
（申し込み殺到、なんてことにはならないともいますが
　日程が他の方と重なることがあるかもしれません。
　私の都合でご希望の日に受けられないことがあるかもしれません。
　その際は申し訳ありません。
　その可能性があることを斟酌した上で
　なるべくお早めにコンタクトを取っていただけますでしょうか？）
個人的には、新宿より西だと大変ありがたいです。

12ｋｇ、8ｋｇのケトルベルも購入しました。
初心者の方にも対応できると思います。
ケトルベルを持っていきますので
現在ケトルベルを持っていないが興味はあるという方も
お気軽にご連絡ください。

個人指導の内容は
ＲＫＣスタイルの基礎種目である
スイング、ゲットアップ、クリーン
スクワット、プレス、スナッチになります。
かかる時間は二時間程度です。

対象となるのは
上記指導内容、趣旨に賛同していただける16歳以上の健全な男女。
運動をしますので、長い時間運動しても問題がない方。
（適時､休憩をはさみます）

ご用意頂くものは
飲料水　タオル　運動靴（バスケットボールシューズ等の厚底運動靴不可、素足可）
ケトルベルを指導できる場所。（近くの公園など）

http://kettlebelldiet.blog.shinobi.jp/Category/8/
の連絡先に
・住所　氏名　年齢　スポーツ・トレーニング歴、負傷履歴
　ケトルベルの経験　希望日時　希望指導場所
を書いてお知らせください。
その際に、
・実はＲＫＣを受けてみたいんだ、とか
・基礎種目は一通り知っているので、足らない部分をチェックして欲しい、とか
・是非、スナッチをやってみたい。ゲットアップをやる時間をスナッチの向上に充てたい、ですとか。
・能書きよりも時間内にたくさん練習して、動作を習得したいとか。
ちょっとした気になっている点、希望点を書いていただけると
あらかじめ用意しておけるのでお互いによいかと思います。

また
個人指導を受けていただいた方には
http://shop.kettlebell.jp/shopdetail/007000000001/order/
ケトルベルベーシックのＤＶＤも廉価でお渡しします。
ご希望の方にはロシアンケトルベル
http://shop.kettlebell.jp/shopbrand/005/O/
を10％引きで購入できるように手引きします。

まとめると以下のような手順になります。
１）ケトルベルを練習できる場所を見つける。
２）私にコンタクトを取る
　　http://kettlebelldiet.blog.shinobi.jp/Category/8/
　　の連絡先に
　　・住所　氏名　年齢　スポーツ・トレーニング歴、負傷履歴
　　ケトルベルの経験　希望日時　希望指導場所
　　を最低限記述。
３）時間帯の都合、待ち合わせ場所などを連絡しあう
４）ケトルベルやＤＶＤの購入について連絡しあう
５）当日、個人指導。