こちら、しばらくお休みします。

現状で認識していること。
１）あたりまえだが運動してカロリーを消費しているので
　ダイエットに効果がある
２）かといって食事が伴っていないと元の木阿弥。
　
ここまでは当然だろうと。予想通りだろう、といったところ。

個人的に意外だったのが
３）筋肉量が減っていない

最近はダンベル、バーベルを利用したトレーニングはまったく行っていない
（本当はデッドリフトはしたいところだけれど）
なので純粋に「バーベルを利用していたころの筋量をケトルベルのみで維持」できている
らしい。

スナッチなんぞは5分間もやれば死ねる。自宅で気が向いたときにできる。
利便性の面でケトルベルは大きくメリットがあるし時間をかけないトレーニングができるようだ。

なかなかカチッときまらない。
むにゃむにゃ、むにゅむにゅ。

でも、月曜日の予定が決まった。

＊＊＊

アクセス解析をみてみた。

http://www.google.com/reader/view/
リンク元で多少使われていた。
これがなんなのか知らなかったので調べてみた。

http://tokuna.blog40.fc2.com/blog-entry-1636.html
↑がわかりやすかった。
一般にわからないものがあれば「＊＊とは」という検索で割りといける
Googleってすごい

体水分　　：44.2ｋｇ
たんぱく質：15.9ｋｇ
骨量　　　：3.5ｋｇ
体脂肪量　：15.8ｋｇ
 

体重　　：79.3ｋｇ
筋肉量　：60.1ｋｇ
体脂肪率：19.9％

ＢＭＩ：25.9

BMIにほとんど変化無し。
定義に沿ったごくごくあたりまえの数値。
しかしその中身は悲惨。
こつこつためた貯金が消えた感じとでも言おうか。

飲み会って恐ろしい。
おつまみっておいしいのな。
アルコールで舌が麻痺してるから味も濃い目に油も多めに。
わかってはいるのだけれど。

一週間でこれほどまでとは。

おおおおぉぉぅ。

 

体水分　　：44.7ｋｇ
たんぱく質：16.0ｋｇ
骨量　　　：3.5ｋｇ
体脂肪量　：14.9ｋｇ
 

体重　　：79.1ｋｇ
筋肉量　：60.7ｋｇ
体脂肪率：18.8％

ＢＭＩ：25.8

体脂肪は0．1単位ではあるが順調に減っている。
もう少し減ってくれても良いと思うが。