こちら、しばらくお休みします。

現状で認識していること。
１）あたりまえだが運動してカロリーを消費しているので
　ダイエットに効果がある
２）かといって食事が伴っていないと元の木阿弥。
　
ここまでは当然だろうと。予想通りだろう、といったところ。

個人的に意外だったのが
３）筋肉量が減っていない

最近はダンベル、バーベルを利用したトレーニングはまったく行っていない
（本当はデッドリフトはしたいところだけれど）
なので純粋に「バーベルを利用していたころの筋量をケトルベルのみで維持」できている
らしい。

スナッチなんぞは5分間もやれば死ねる。自宅で気が向いたときにできる。
利便性の面でケトルベルは大きくメリットがあるし時間をかけないトレーニングができるようだ。